Cyfroteka.pl

klikaj i czytaj online

Cyfro
Czytomierz
00235 004031 18654166 na godz. na dobę w sumie

wydawca: Pascal

NOWOŚCI dodane od twojej poprzedniej wizyty: +256
2020-06-18
Walka o macierzyństwo. Jak wygrać z czasem i samą sobą - ebook/epub
Walka o macierzyństwo. Jak wygrać z czasem i samą sobą - ebook/epub
Weronika Marczuk
Pascal

Chcę mieć dziecko! Nie zawsze spełnienie tego marzenia jest łatwe.

Weronika Marczuk wiele lat walczyła o to, by zostać mamą. Przeżyła rozczarowania, zwątpienia, czasami brakowało jej już nadziei. Jednak w styczniu tego roku w wieku 48 lat urodziła zdrową córeczkę.

Ta książka to wyjatkowy przewodnik dla wszystkich kobiet, które walczą o macierzyństwo oraz ich partnerów i rodzin...

2020-06-15
Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność - ebook/epub
Slow life. Japoński sposób na życie w zdrowiu i długowieczność - ebook/epub
Maciej Kozakiewicz
Pascal

Poznaj sekrety japońskiej drogi do długowieczności!


Maciej Kozakiewicz, autor bestsellera Slow jogging wskazuje, jak prowadzić zdrowy styl życia zgodnie z kulturą azjatycką. Przybliża narzędzia, metody i techniki służące dbaniu o ciało, umysł i ducha.

Dzięki tej książce:
- poznasz zasadę NIKO NIKO, czyli codziennej porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu;
- dowiesz się...


2020-04-22
1939 Apokalipsa. Początek - ebook/epub
1939 Apokalipsa. Początek - ebook/epub
Radosław Wiśniewski
Pascal

Radosław Wiśniewski (rocznik '74) towarzyszy polskim żołnierzom września '39 podczas bitew, odwrotów, chwil chwały i klęski. Jest wszędzie tam, gdzie coś się dzieje. Ze sztabów wraz z rozkazami wyrusza na pierwszą linię, a to, co dostrzega, zapisuje i w niniejszej książce dzieli się z nami wiedzą i wrażeniami.

Nie znajdziemy tu suchego, lakonicznego tonu historyka. Wiśniewski pisze o znanych nam bohaterach jak o braciach...

Chleb. Domowa piekarnia - ebook/epub
Chleb. Domowa piekarnia - ebook/epub
Piotr Kucharski
Pascal

Ręczne wyrabianie chleba to doskonały sposób na pozbycie się stresu, wyładowanie emocji, uspokojenie, zwolnienie tempa dnia codziennego. Bo chleb nie lubi pośpiechu. A ciepły bochenek z chrupiącą skórką jest nagrodą dla cierpliwych.

'Chleb. Domowa piekarnia' to nie tylko książka kucharska, prezentująca ponad 70 przepisów na różnego rodzaju chleby i bułki na zakwasie...

Życie oparte na kłamstwach - ebook/epub
Życie oparte na kłamstwach - ebook/epub
Magdalena Majcher
Pascal

Sprawdź, co kryje się za kolejnymi drzwiami luksusowego domu!
Osiedle Pogodne– poznaj jego tajemnice

Dla Judyty utrzymanie pozorów jest ważniejsze od szczęścia. Udaje więc, że jej rodzina jest idealna, a swoje smutki topi w coraz głębszym kieliszku. Ale nie jest jedyną osobą w tej rodzinie, która kłamie. Dominik od lat ukrywa, że jest gejem. Ich córka udaje...

Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas! - ebook/epub
Czego ginekolog ci nie powie. Książka, którą powinna przeczytać każda z nas! - ebook/epub
Anna Augustyn-Protas, Tadeusz Oleszczuk
Pascal

'Ile razy słyszałem od pacjentek: „Dlaczego nikt mi tego nie powiedział wcześniej?!”

Tadeusz Oleszczuk proponuje holistyczne podejście do zdrowia kobiety. Uważa, że nie można leczyć problemów ginekologicznych bez połączenia ich z właściwą dietą, stylem życia czy wiedzą o czynnikach genetycznych pacjentki. Koncentruje się nie tylko na pojedynczych objawach, ale przede wszystkim szuka ich źródła...

Szwajcaria, czyli jak przeżyć między krowami a bankami. Bilet w jedną stronę  - ebook/epub
Szwajcaria, czyli jak przeżyć między krowami a bankami. Bilet w jedną stronę - ebook/epub
Joanna Lampka
Pascal

Szwajcaria. Kraj niezawodnych zegarków, słynnych serów, wysokich gór i niskich podatków. Jego mieszkańcy wydają się nam chłodni, zapracowani, niechętni do integracji z obcymi i resztą Europy. Czy tak jest naprawdę?

Niekoniecznie! Szwajcarzy, gdy tylko pogoda pozwala, wskakują do rzek, czasem nawet w przerwie od pracy. A skoro już o tych przerwach mowa, spróbujcie dodzwonić się do szwajcarskiej firmy w...



Kosmetyczny minimalizm. Jak kupować mniej i wyglądać lepiej - ebook/epub
Kosmetyczny minimalizm. Jak kupować mniej i wyglądać lepiej - ebook/epub
Joanna Hryniewicka, Ewa Połowniak
Pascal

Dziesiątki słoiczków z kremami, niezliczone kosmetyki do makijażu, kolejne kosztowne zabiegi w salonach piękności – czy naprawdę potrzebujesz tego wszystkiego, by wyglądać olśniewająco?
Autorki mówią: „sprawdzam” i z pomocą ekspertów oceniają, na co nie tracić pieniędzy ani czasu.

Ile kremów do twarzy naprawdę potrzebujesz?
Jak maksymalnie uprościć codziennie rytuały pielęgnacyjne...














2020-03-17
Samaradiso - audiobook
Samaradiso - audiobook
Katarzyna Pakosińska
Pascal

Gruzja jest jak kobieta. Zawsze piękna. Wystarczy tylko na nią spojrzeć. Potem upić się tym widokiem i już nie trzeźwieć. Gaumarjos!

Książka Katarzyny Pakosińskiej powstała z miłości autorki do Gruzji, jednego z najpiękniejszych zakątków na świecie. Samaradiso to wzruszająca, dowcipna i barwna opowieść. Jej rytm wyznaczają pory dnia, prowokując historie i anegdoty opowiadane przez bohaterkę i jej alter ego...








Jaglany detoks - audiobook
Jaglany detoks - audiobook
Marek Zaremba
Pascal

Kasza jaglana – niekwestionowana królowa zdrowia. Znana od setek lat, zapomniana, teraz wraca na nasze talerze. To właśnie ona pomoże ci w walce o dobre samopoczucie.

UWAGA! Audiobook nie zawiera przepisów

To dzięki niej:
• Oczyścisz organizm i zwiększysz jego odporność
• Schudniesz, jedząc zdrowo
• Poradzisz sobie z alergią pokarmową
• Zwalczysz uporczywe infekcje i zmęczenie

Jaglany Detoks to nie tylko...









2020-02-19
Zezia i wszystkie problemy świata - audiobook
Zezia i wszystkie problemy świata - audiobook
Agnieszka Chylińska
Pascal

Zezia czuje, że spadają jej na głowę wszystkie problemy świata, ale wierzy, że wszystko dobrze się skończy.
Trudno być jednocześnie gwiazdą sportu, szkolną prymuską i jeszcze znaleźć czas, by zająć się rodziną, szczególnie dorosłymi już przecież rodzicami! Kto ma sobie z tym wszystkim poradzić, jeżeli nie jedenastoletnia Zezia? Przepraszam – Zuzanna?
Ciepła opowieść o tym...
Zezia i Giler - audiobook
Zezia i Giler - audiobook
Agnieszka Chylińska
Pascal

Chylińska czyta Chylińską!

Zabawna opowieść o Zezi Zezik i jej rodzinie. Książka, która zyskała uznanie czytelników, bohaterowie, których polubiły całe rodziny i codzienność, która w oczach wygadanej ośmiolatki nabiera owych barw. Teraz wspaniała historia autorstwa Agnieszki Chylińskiej dostępna jest również jako audiobook i to w interpretacji samej autorki...


Zezia, Giler i Oczak - audiobook
Zezia, Giler i Oczak - audiobook
Agnieszka Chylińska
Pascal

Kolejna odsłona mądrej i ciepłej opowieści, która zyskała uznanie zarówno dzieci, jak i rodziców.
„Zezia, Giler i Oczak” to drugi audiobook z adaptacją historii autorstwa Agnieszki Chylińskiej o rodzinie Zezików. Tym razem posłuchamy o nowym członku rodziny – najmłodszym braciszku Zezi i Gilera. To również historia o tym, jak cała rodzina przeprowadziła się do nowego domu...

2020-02-12
Fit przepisy od baletnicy - ebook/epub
Fit przepisy od baletnicy - ebook/epub
Svetlana Ovsyankina
Pascal

Baletnica gotuje!

Chcesz wiedzieć, jak jeść lekko, smacznie i zdrowo? Jak poprawić sylwetkę, a przy tym mieć siłę do codziennej aktywności, a nawet do intensywnych treningów?

Svetlana Ovsyankina, tancerka Polskiego Baletu Narodowego i autorka popularnego profilu na Instagramie, dzieli się sekretami swojej kuchni! W tej książce udowadnia, że pasja do sportu i miłość do jedzenia mogą iść w parze...

2020-02-02
Mój mąż Żyd - audiobook
Mój mąż Żyd - audiobook
Sylwia Borowska
Pascal

Miłość bywa trudna, zwłaszcza gdy tak wiele was dzieli.
Nie zrozumiesz, czym jest istniejące od 70 lat państwo Izrael, dopóki nie zakochasz się w mężczyźnie, który stamtąd pochodzi. Tylko silne uczucie pozwoli wam przetrwać. Jego rodzina uszanuje ten wybór, ale zawsze będziesz gojką, a wasze dzieci nie będą Żydami. Przerwiesz łańcuch, którego ogniwa z takim mozołem dokładane są jedno za drugim od stuleci...

Żyj po swojemu - audiobook
Żyj po swojemu - audiobook
Agnieszka Krzyżanowska
Pascal

'Nie daj sobie wmówić, że z twoim życiem jest coś nie tak. Nie podążaj za trendami – zwolnij, zadawaj pytania, a zobaczysz, jak wiele masz!

Świat próbuje nam wmówić, że wciąż zbyt mało posiadamy, niewiele wiemy, za mało przeżyliśmy. Media społecznościowe sprawiają, że czujemy się gorsi i niewystarczający (ach, te wakacje na Malediwach i skandynawskie wnętrza)...



Wybrałem życie - audiobook
Wybrałem życie - audiobook
Michał Czernecki, Monika Sobień
Pascal

Opowieść bez cenzury.
Czy można doświadczyć depresji i dwóch prób samobójczych, a potem zawalczyć o siebie i odbić się od dna?
Poruszająca opowieść chłopaka z Zagłębia, który ostatecznie zdecydował się żyć i sięgnąć po swoje marzenia.
Ta historia zaczyna się w domu rodzinnym Michała Czerneckiego. Wiedzie przez trudne dzieciństwo, starcie z demonami przeszłości i spotkanie miłości życia...


Zezia, miłość i bunt na statku - audiobook
Zezia, miłość i bunt na statku - audiobook
Agnieszka Chylińska
Pascal

Zezia dorasta. Jest zwykłą nastolatką, chodzi do szkoły, spotyka się z koleżankami. Jednak jej życie wcale nie jest proste. W szkole ma problemy z matmą, marzy o megaprzystojnym chłopaku, chciałaby się malować, a jej rodzice najwyraźniej mają kłopoty.

Czy Zezia da sobie z tym wszystkim radę?

Opowieść o nastolatce, która musi się zmierzyć z ważnymi problemami: miłością, dorastaniem...

Prosto i uważnie na co dzień - audiobook
Prosto i uważnie na co dzień - audiobook
Agnieszka Krzyżanowska
Pascal

Osiągnij harmonię, żyj po swojemu, na własnych zasadach.
To nie jest książka o tym, jak odnaleźć spokój, sprzątając szafę. Nie znajdziesz tu prostej recepty na szczęście ani gotowych ćwiczeń do wykonania.
To książka o tym, jak w nadmiarze spraw i możliwości odnaleźć to, co dla nas naprawdę ważne. Jak zaplanować czas na celebrowanie codziennych rytuałów, bez poczucia winy...

Giler, trampolina i reszta świata - ebook/epub
Giler, trampolina i reszta świata - ebook/epub
Agnieszka Chylińska
Pascal

Giler czasem nie jest pewny, czy istnieje, nie lubi hałasu, niespodzianek i ziemniaków...

Giler to niezwykły chłopiec. Ma klucz do duszy każdego człowieka i z każdego wydobywa dobro.

Poznaj brata Zezi i Franka, który kocha pływanie, niszczarki dokumentów oraz jest gąbkożercą.

Wierzy, że żadna ilość płynów do kąpieli nie jest za duża, a słodycze nie są przed nim bezpieczne nawet w sejfie...

Giler, trampolina i reszta świata - audiobook
Giler, trampolina i reszta świata - audiobook
Agnieszka Chylińska
Pascal

Giler czasem nie jest pewny, czy istnieje, nie lubi hałasu, niespodzianek i ziemniaków...

Giler to niezwykły chłopiec. Ma klucz do duszy każdego człowieka i z każdego wydobywa dobro.

Poznaj brata Zezi i Franka, który kocha pływanie, niszczarki dokumentów oraz jest gąbkożercą.

Wierzy, że żadna ilość płynów do kąpieli nie jest za duża, a słodycze nie są przed nim bezpieczne nawet w sejfie...

2020-01-23
Dom pełen cudzych mężów - ebook/epub
Dom pełen cudzych mężów - ebook/epub
Martyna Flemming
Pascal

Jak mężczyźni radzą sobie z rozstaniem? Sofian podczas podróży po Azji przez przypadek trafia do baru, gdzie otrzymuje propozycję nie do odrzucenia. Pobyt w ekskluzywnym domu publicznym, ukrytym w tajskiej dżungli, który oferuje więcej niż mężczyzna jest gotów doświadczyć, zmienia jego poglądy na świat. Ale kogo takie przeżycie by nie zmieniło?

Prawda przychodzi nieproszona - ebook/epub
Prawda przychodzi nieproszona - ebook/epub
Magdalena Majcher
Pascal

Zajrzyj za zamknięte drzwi luksusowych domów!
Osiedle Pogodne– poznaj jego tajemnice.

Magdalena starannie ukrywa swoją przeszłość przed światem. Sama nie wie już, co jest prawdą, a co kłamstwem. Nie radzi sobie z nasilającymi się zaburzeniami lękowymi i naciskami męża, aby zdecydowali się na dziecko.
Magdalena musi wreszcie skonfrontować się z samą sobą i historią swojej rodziny...


2019-11-13
Dwa światła - ebook/epub
Dwa światła - ebook/epub
Maria Paszyńska
Pascal
W mroźny zimowy wieczór 1935 roku w Warszawie na pograniczu świata żydowskiego i chrześcijańskiego przychodzi na świat chłopiec. Szybko okazuje się, że ma on niezwykły dar. Nim jednak udaje się go rozwinąć, wybucha wojna, straszliwsza niż którakolwiek wcześniej w historii ludzkości.
Inspirowana faktami opowieść o przyjaźni starego mistrza, kompozytora i profesora muzyki oraz małego żydowskiego chłopca...
Dzień, w którym cię poznałam - ebook/epub
Dzień, w którym cię poznałam - ebook/epub
Magdalena Majcher
Pascal
Maja ma pracę, za którą nie przepada, i męża, którego nawet nie lubi. Ma też marzenia i za mało odwagi, aby je spełniać. Kiedy jednak wygrywa w konkursie na najciekawszy pomysł na reportaż, a wydawnictwo wiąże duże nadzieje z jej książką, łapie wiatr w żagle i zaczyna wierzyć w to, że chcieć to móc. Wyjeżdża na kilka tygodni do Gdańska, gdzie zbiera materiały do książki...
2019-10-17
Niemoralne decyzje - ebook/epub
Niemoralne decyzje - ebook/epub
Patrycja Strzałkowska
Pascal

Najnowsza powieść autorki bestsellerów 'Welcome to Spicy Warsaw' oraz 'Cover Girl'.

Leila i Bartek. On, pracownik tajnych służb, oskarżony o brutalny gwałt. Ona, uznana psycholog, która swoje problemy rozwiązuje kokainą. Przypadkowe spotkanie, spontaniczny seks, luksus i układy – to początek niebezpiecznego związku. Ale z pozoru gorące uczucie może nie wystarczyć...



2019-10-05
Żyj po swojemu - ebook/epub
Żyj po swojemu - ebook/epub
Agnieszka Krzyżanowska
Pascal

Nie daj sobie wmówić, że z twoim życiem jest coś nie tak. Nie podążaj za trendami ? zwolnij, zadawaj pytania, a zobaczysz, jak wiele masz!

Świat próbuje nam wmówić, że wciąż zbyt mało posiadamy, niewiele wiemy, za mało przeżyliśmy. Media społecznościowe sprawiają, że czujemy się gorsi i niewystarczający (ach, te wakacje na Malediwach i skandynawskie wnętrza)...





2019-09-27
Znany szum morza - ebook/epub
Znany szum morza - ebook/epub
Magdalena Majcher
Pascal

1998-2019 Jagoda

Jagoda pragnie przełamać koło międzypokoleniowych kłamstw. Spędzając całe dnie na rozmowach z babką, stara się zrozumieć zawikłaną historię rodziny.

Wiedziona przekonaniem, że los można odwrócić, stawia wszystko na jedną kartę. Tworzy wyjątkowe miejsce, które przyciąga kobiety takie jak ona – samotne matki niepełnosprawnych dzieci.

Czy smutek i cierpienie można dziedziczyć po przodkach...

2019-09-19
Insta Beauty. Wszystko, co musisz wiedzieć o upiększaniu - ebook/epub
Insta Beauty. Wszystko, co musisz wiedzieć o upiększaniu - ebook/epub
Patrycja Strzałkowska
Pascal

'#upiększanie #beauty #makijażpermanentny #przedłużaniewłosów #stylizacjarzęs

W #InstaBeauty przedstawiam wam kulisy zabiegów upiększających i opinie moich koleżanek, które się im poddały. Dzięki tej książce poznacie odpowiedzi na najbardziej nurtujące was pytania:

Czy powiększanie ust boli?

Jak dbać o przedłużone rzęsy i włosy?

Co to jest wampirzy lifting...

Nie daj się wkręcać szarlatanom. Posłuchaj co o zdrowiu mówi nauka - ebook/epub
Nie daj się wkręcać szarlatanom. Posłuchaj co o zdrowiu mówi nauka - ebook/epub
dr n. med. Ewa Krawczyk, dr n. med. Jacek Belowski, dr hab. January Weiner
Pascal

Nie dajmy się wkręcać szarlatanom, którzy wbrew nauce przekonują nas do niezwykłych suplementów, cudownych leków czy niekonwencjonalnych terapii.

Zdrowie jest zbyt cenne, żeby z nim eksperymentować!

Nie dajmy się wkręcać szarlatanom, którzy wbrew nauce przekonują nas do niezwykłych suplementów, cudownych leków czy niekonwencjonalnych terapii...

Pokaż więcej...